လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများသည်ကောင်းမွန်သောရွေ့လျားမှုရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများသည်ကောင်းမွန်သောရွေ့လျားမှုရှိသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးကမ္ဘာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်ထည်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံများနှင့်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအားကစားရုံနှစ်ခုလုံးအတွက်မရှိမဖြစ်အစားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤအလွှာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်းရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုအနီးကပ်ဆန်းစစ်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်သိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်များ, အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်လွတ်လပ်စွာသွားလာလှုပ်ရှားခွင့်အပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံ

ရွေ့လျားမှုအမျိုးအစားများသည်အဆစ်နှင့်အဆစ်စီးရီးများသည်တိကျသော ဦး တည်ချက်တွင်အဆစ်စီးရီးလှုပ်ရှားမှုများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထွက်ပေါ်လာခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ကျယ်ပြန့်သောလှုပ်ရှားမှုသည်ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကြွက်သားများသည်အပြည့်အဝစာချုပ်ချုပ်ဆိုနိုင်ပြီးတိုးချဲ့ရန်လိုအပ်သည်။ အဆစ်များသည်ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲရွေ့လျားသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများသည်ရွေ့လျားမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သောပစ္စည်းများဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောခြေထောက်များသည်မကြာခဏ elastane သို့မဟုတ် spandex ရောစပ်များကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ Elastane သည်၎င်း၏ထူးခြားသော elasticity အတွက်လူသိများသောရှားပါးအမျှင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 5 - 7 ဆကိုမူရင်းအရှည် 5 အထိဆန့်နိုင်ပြီး၎င်း၏ပုံစံကိုမဆုံးရှုံးဘဲ၎င်း၏ကန ဦး ပုံစံသို့ပြန်သွားနိုင်သည်။ ဤအိမ်ခြံမြေသည် Squats, အဆုတ်များနှင့်မြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင်ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားနေသကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားမှုအဖြစ်တင်းကျပ်စေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောပစ္စည်းမှာနိုင်လွန်ဖြစ်သည်။ နိုင်လွန်သည်အားကြီးသော, ပေါ့ပါးသည်, ချောမွေ့သော texture ရှိသည်။ Elastane နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါ၎င်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခွင့်ပြုနေစဉ် Leggings သို့လိုအပ်သောဖွဲ့စည်းပုံကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထည်ဆောက်လုပ်ရေးသည်လည်းအရေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်လေး - လမ်းဆန့်ထည်ဂိမ်းသည်ဂိမ်း - ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလျားလိုက်နှင့်ဒေါင်လိုက်နှစ်မျိုးလုံးကိုဆန့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားမှုသည်မည်သည့်လမ်းကြောင်းသို့ရွေ့လျားနေပါစေ,

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအပေါ်သက်ရောက်မှု

yoga

ယောဂသည်မြင့်မားသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုမြင့်မားသောကြီးမားသော pose အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ Lotus သို့ခွေးတစ်ကောင်နှင့်အတူခွေးတစ်ကောင်နှင့်ရင်ဆိုင်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်လှည့်ကွက်များ, ကောင်းသောအသံအမျိုးမျိုးနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း leggings ယောဂကျင့်သုံးသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လေး - လမ်းဆန့်ထည်များသည်အားလုံးသောအပြုံးများမှတစ်ဆင့်ချောမွေ့စွာလှုပ်ရှားမှုကိုခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ခြေထောက်များကိုရှေ့ဆက်ခေါက်ဖြင့်သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ထည်ကိုထိုင်ခုံတွင်လှည့်စားသည်နှင့်အမျှခြေထောက်များကိုတိုးချဲ့လိုက်သည်။ ထို့အပြင် Leggings ၏ Snug မထိုက်မတန်သည်သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်အတွင်းပိုမိုကောင်းမွန်သောဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ညှိနှိုင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အပြေး

ပြေးသောအခါခြေထောက်များသည်ရှေ့ဆက်အပြင်းအထန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောရွေ့လျားမှုကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ တင်ပါး, ဒူးနှင့်ခြေဆစ်များရှိရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးသည်ထိရောက်သောသွားလာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းတစ်ခုနှင့်အတူဆန့်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေထောက်များကိုတားဆီး။ ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုတားဆီးပါ။ ထည်၏ elastic သဘောသဘာဝသည်ခြေထောက်များကိုမည်သည့်စည်းမျဉ်းမျှမရှိဘဲလွတ်လပ်စွာလွှဲပြောင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်အချို့သော Leggings များမှပေးသောချုံ့ခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

အလေး

အလေးချိန်သည်ပေါက်ကွဲစေနိုင်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လေးလံသောဝန်လိုအပ်သည်။ Deadlifts, ကီစ်နှင့်ခုံတန်းရှည်များနှင့်ခုံတန်းရှည်များကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆစ်များတွင်အပြည့်အဝရွေ့လျားမှုအမျိုးမျိုးလိုအပ်သည်။ သင့်တော်သောလမ်းလွဲမှုဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများသည်ဤလှုပ်ရှားမှုများကိုထောက်ပံ့နိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကီထိုင်တစ်ခုတွင်ဖြစ်စေ, ခြေထောက်များကိုချုံ့ခြင်း၏ရှုထောင့်များသည်ကြွက်သားများကိုတည်ငြိမ်စေပြီးပြင်းထန်သောရုတ်သိမ်းမှုတွင်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။

အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံများ

ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်. သူတို့၏အတွေ့အကြုံများနှင့် ပတ်သက်. တုံ့ပြန်ချက်များစွာရရှိခဲ့သည်။ သုံးစွဲသူများစွာကသူတို့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းသူတို့ကအကန့်အသတ်မရှိဟုခံစားရကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ဖောက်သည်တစ် ဦး သည်ပုံမှန်ယောဂဝါသနာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သူတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များသည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများကအာရုံပျံ့လွင့်စေမည့်အစားသူမ၏ထင်မြင်ချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ သူမသည်အလွန်အမင်းဆန့်သို့ပြောင်းရွှေ့နိုင်သည်။

အပြေးသမားတစ် ဦး သည်လည်းသူ၏အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေခဲ့သည်။ သူက leggings ၏ရှည်လျားသောလမ်းဆုံသဘောသဘာဝသည်သူ၏ပြေးနိုင်အောင်ပိုမိုအဆင်ပြေစေခဲ့သည်ဟုသူကဖော်ပြခဲ့သည်။ သူ၏ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ချက်ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ခြင်းများကိုသူကစိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုပါ။

သို့သော်၎င်းသည်လမ်းပိုင်းနှင့်သာမဟုတ်ပါ။ အချို့အသုံးပြုသူများသည် Leggings ၏ကြာရှည်ခံမှုကိုတန်ဖိုးထားကြသည်။ ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအပြီးတွင်ပင်ခြေထောက်များသည်သူတို့၏ elasticity နှင့်ပုံသဏ် and ာန်များကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဆတရှေ့သို့ရွေ့လျားမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများတွင်လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကိုထိခိုက်သောအချက်များ

မျိုး

မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရွေ့လျားမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်. Leggings များသည်အလွန်တင်းကျပ်လွန်းပါက၎င်းတို့သည်လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ပြီးအဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ, အကယ်. သူတို့ကချောင်နေပါက၎င်းတို့သည်လိုအပ်သောအထောက်အပံ့များကိုမပေးနိုင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းအတားအဆီးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖောက်သည်များအားပြီးပြည့်စုံသောမထိုက်မတန်ကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်အသေးစိတ်အရွယ်အစားဇယားကိုကမ်းလှမ်းသည်။

Seam နေရာချထား

လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများတွင်ချုပ်ရိုးနေရာချထားခြင်းသည်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကိုသိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒူးထောက် (သို့) တင်ပါးနောက်ကွယ်မှကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်နေသောဒေသများ၌ထားရှိသည့်နယ်ပယ်များ၌ထားရှိသည့်နယ်ပယ်များမှာစိတ်တိုခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကိုပြားချပ်ချပ်ဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် - ပွတ်တိုက်မှုကိုလျော့ချရန်နှင့်ချောမွေ့သောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ခွင့်ပြုရန်မဟာဗျူဟာကျကျနေရာချထားသည့်သော့ခတ်ချုပ်ချုပ်ချုပ်ထားသည်။

ခါးဒေရပ်

နှစ်သိမ့်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုအမျိုးမျိုးနှစ်မျိုးလုံးအတွက်ခါးပတ်တစ်ကောင်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အလွန်တင်းကျပ်လွန်းသောခါးပတ်တစ်ကောင်သည်အသက်ရှူခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Leggings သည်ကျယ်ပြန့်သော elastic elastic ခါးပတ်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖော်ပြထားသည့် elastic elice ခါးပတ်ကိုထုတ်ပေးသည်,

ကောက်ချက်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများ, Elastane နှင့် Nylon ရောနှောခြင်း, လေး - လမ်းဆန့်ထည်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အရွယ်အစား seam နေရာချထားခြင်းကဲ့သို့သောအချက်များကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးခါးပတ်ဒီဇိုင်းအားလုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ရွေ့လျားနိုင်သည့်ခြေထောက်များကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အကယ်. သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများအတွက်ဈေးကွက်တွင်ရှိလျှင်အကောင်းဆုံးသောရွေ့လျားမှုကိုပေးနိုင်ပါကကျွန်ုပ်တို့ကူညီရန်ဤနေရာတွင်ရှိနေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း Leggings ၏ ဦး ဆောင်သောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်အသွေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အမြင့်ဆုံးစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီသောထုတ်ကုန်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်ဟာအားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်တာလား, ငါတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေဟာမင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတယ်။

သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများကို 0 ယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားပါကသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာလိုပါကကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဆွေးနွေးရန်နှင့်စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့ပျော်ရွှင်မှုထက်မကပါ။

ကိုးကားခြင်း

• AK Roy မှ "အထည်အလိပ်သိပ္ပံနှင့်အ 0 တ်အထည်နည်းပညာ"
• David A. ဆောင်းရာသီမှ "လူ့လှုပ်ရှားမှု၏ biomechanics"
• ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအလွှာများ၏အသုံးပြုသူများထံမှဖောက်သည်တုံ့ပြန်ချက်နှင့်ထောက်ခံချက်